Основные эффекты и результаты ДПДГ терапии

ДПДГ терапия обеспечивает четыре ключевых эффекта:

- релаксацию - общее расслабление и снижение физиологического возбуждения,
- плавность внимания - уменьшение зацикливания на беспокоящих мыслях,
- дистанцирование - проблемы начинают восприниматься как менее серьезные,
- снижение тревоги - уменьшение общего уровня беспокойства.

В результате переработки травматического воспоминания происходит:

- снижение или полное исчезновение негативных эмоций при воспоминании о травме,
- изменение восприятия события - оно перестает казаться угрожающим,
- встраивание воспоминания в общую систему памяти с формулировкой «это случилось, но я это пережил»,
- повышение самооценки и уверенности в себе.